Die Menopause ist eine weitere transformative Phase im Leben einer Frau, in der der Körper und die Hormone eine Vielzahl von Veränderungen durchlaufen. Doch es ist wichtig zu verstehen, dass die Menopause nicht nur eine einzige Phase sind, sondern aus verschiedenen Abschnitten besteht. In diesem Blog-Post erfährst du mehr über READ MORE
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5 kraftvolle Strategien für deine psychische Gesundheit in der Menopause
Die Bedeutung der psychischen Gesundheit während der Menopause Die Menopause ist eine transformative Phase im Leben einer Frau, in der der Körper viele Veränderungen durchläuft. Oft konzentrieren wir uns dabei auf die körperlichen Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Gewichtszunahme. Doch es ist genauso wichtig, die Auswirkungen der Menopause auf die READ MORE
Journaling als Methode zur Psychohygiene: Warum es funktioniert und wie Du es anwendest
Journaling, das Schreiben von Gedanken und Gefühlen in einem Tagebuch, ist eine einfache und effektive Methode, um die psychische Gesundheit zu verbessern und Stress abzubauen. Es ist eine Form der Selbstreflexion und -analyse, die helfen kann, negative Gedankenmuster zu identifizieren und zu bearbeiten. Warum funktioniert Journaling? Das Journaling, auch als READ MORE
Natürliches Make Up: so kannst Du es einfach selber machen!
Welches ist das beste natürliche Make Up? Natürliches Make-Up ist in. Wir alle wollen natürliche und hochwertige Inhaltsstoffe und auch auf der Haut nur das haben, was wirklich notwendig ist. Mit einem selbstgemachten Make Up kannst Du Deine Haut natürlich schön machen und dabei auch gleich pflegen. Mit hochwertigen Bio-Zutaten, READ MORE
Schmerz-Management
Was ist Schmerz? Allgemein und salopp gesagt: wenn es wo weh tut. Schmerz ist aber viel, viel mehr als nur eine (sehr) unangenehme Empfindung im/am Körper. Er ist so individuell wie wir Menschen: unterschiedlich in der Intensität, der Wahrnehmung, in den Ursachen, auf psychischer oder physischer Ebene, akut, chronisch… Einen READ MORE