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    Natürliche Herzgesundheit

    Natürliche Herzgesundheit Unser Herz ist ein wahrer Turbo-Motor – mit mehr PS als jeder Sportwagen. Der 300gr-Muskel leistet täglich Schwerstarbeit und das über sehr viele Jahre lang. Daher ist es umso wichtiger, unser Herz gesund zu halten und es bei seiner täglichen Arbeit zu unterstützen. Neben den inzwischen altbekannten Maßnahmen wie ausreichend Schlaf, Bewegung, ausgewogene Ernährung, etc gibt es noch mehr Möglichkeiten. Natürliche Dopingmittel für das Herz Kräuter/Pflanzen und ätherische Öle sind natürliches (und legales) Doping für das Herz. Richtig angewandt stärken sie das Herz und sorgen dadurch für mehr Power. Ganz oben auf der Liste stehen Pflanzen, die wir alle auch in der Küche haben: Knoblauch Rosmarin Zwiebel Petersilie…

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    Gewohnheiten – vereinfachen das Leben

    Gewohnheiten sind nichts anderes als Handlungen, die wir verinnerlicht haben. Automatische Abfolgen von Handlungen, über die wir nicht nachdenken (müssen). Vergleichbar mit Atmen oder Schlucken. Gewohnheiten werden allgemein in gute und schlechte eingeteilt – meist aber mit einen negativen Unterton erwähnt: „Naja, das ist halt eine Gewohnheit von mir!“ Damit wird unterschwellig die Handlung entschuldigt, abgewertet und gerechtfertigt. Gewohnheiten sind wichtig für unser Leben und es gibt wirklich niemanden, der keine hat. Jede regelmäßige Handlung ist eine Gewohnheit: Kaffee kochen, sich anziehen etc. Auch etwas NICHT machen ist eine Gewohnheit. Und woher kommen unsere Gewohnheiten? Einfach gesagt: aus unserem Lebensumfeld. Seit wir auf der Welt sind haben wir Gewohnheiten –…

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    Set Nurse – als DGKP am Filmset

    Zu den besten Jobs kommt man meist durch Zufall. Hätte mir wer vor ein paar Monaten gesagt, dass ich mal “beim Film” arbeiten würde, hätte ich nur herzlich gelacht. Was bitte, macht eine Diplomierte beim Film?  Aber erstens kommt es anders und zweitens als man denkt.  Die Krise als Chance Jeden von uns hat der Lock-Down und die ganze Situation be- und getroffen. Menschlich, beruflich. Es wurde (und ist teilweise noch) unser Lebensmittelpunkt. Aber es gibt selten was Negatives, was nicht auch etwas Positives haben würde. Viele von uns haben in der Krise neue Wege gefunden, sich neu positioniert oder sind anders kreativ geworden.  Ich bin zwar nicht kreativ geworden,…

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    Hilfreiche Tipps gegen Stress im Alltag

    Stress ist so ziemlich das Schlechteste für unsere Gesundheit, was es gibt. Inzwischen ist das auch relativ gut bekannt – trotzdem sind viele von uns täglich im Hamsterrad unterwegs. Gewollt und ungewollt. Was macht Stress im Körper? Ein gewisses Quantum an Stress ist für den Körper sogar positiv: er bringt uns zu Höchstleistungen und lässt uns Gefahrensituationen meistern. In Stressituationen werden nach einer Kettenreaktion des Gehirns im Körper dann Glucocorticoide ausgeschüttet. Das bedingt, dass wir erhöhte Energie für Körper und Geist zur Verfügung haben. Dazu werden noch über die Nebennieren Katecholamine wie Noradrenalin und Adrenalin ausgeschüttet. Sie versorgen die Muskulatur mit sauerstoffangereichertem Blut, dämpfen Hunger-und Durstgefühl und steigern den Blutdruck.…

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    Ätherische Öle für die Chakren

    Chakren sind Kraftzentren im Körper, die sich entlang der Wirbelsäule bis zur Stirn befinden. So wie die Akupunkturpunkte werden Chakren Körperteilen und Körperregionen zugeordnet und haben auch einen energetischen Zugang. Und genauso wie es für fast alle Erkrankungen und psychischen Zustände spezielle ätherische Öle gibt, gibt es die auch für jedes einzelne der sieben Chakren.  Wichtig zu wissen: Chakrenöle werden derzeit noch diskutiert, sie sind erst seit einigen Jahren im Einsatz. Auch bei den ätherischen Ölen per se gibt es noch immer wissenschaftliche Diskussionen. Aus meiner Erfahrung heraus kann ich nur sagen dass ich damit schon viele Erfolge hatte. Auch in der klassischen Wundbehandlung. Mein Ansatz dazu ist: Ätherische Öle…